Zaliczyli test Coopera, czas na zabawę biegową

Trenerzy BBL Szubin zapraszają na przedostatnie w tym sezonie bezpłatne zajęcia biegowe. Tym razem zaproponują uczestnikom urozmaicenie treningu dzięki zabawie biegowej. Jest to ciekawa jednostka treningowa, którą dzielimy na małą i dużą. Pierwsza składa się z trzech części a druga, dłuższa z czterech.

W niedzielę 15 października podczas zajęć na stadionie w Szubinie odbył się test Coopera. Do sprawdzenia swojej formy zgłosiło się 29 osób. Najlepszy wynik osiągnął Łukasz Adamowski, który w ciągu 12 minut przebiegł dystans 2715 m. Na uwagę zasługuje bardzo dobry wynik 10 letniej Rozalii Wendland, która pokonała ponad 6 okrążeń stadionu - 2410 m.

Zabawa biegowa to wspaniały sposób na przełamanie treningowej monotonii. Można przebiec 10-15 km w przypadku DZB lub 5-6 km w przypadku MZB i świetnie się przy tym bawić. Serdecznie zapraszamy na zajęcia BBL Szubin, które odbędą się w najbliższą sobotę o godz. 9.30 na stadionie w Szubinie.